焦虑就是兴奋

定义

巴夏『恐惧是没有呼吸的兴奋』原则的具体应用。焦虑被理解为透过信念被负面标记的兴奋。透过将焦虑重新定义为兴奋，并有意识地将呼吸带入感觉中，一个人可以转化体验。这是巴夏情绪导航系统的一部分，其中负面情绪表示与真实自我不一致的信念。