恐懼是沒有呼吸的興奮

定義

巴夏最著名的格言之一：『恐懼是沒有呼吸的興奮。』巴夏教導恐懼和興奮是基於信念而被不同詮釋的同一種能量。當你將生理喚起標記為『恐懼』時，你屏住呼吸並收縮。當你將它標記為『興奮』時，你呼吸並擴張。這個技巧是將呼吸帶入感覺中，並將其重新定義為興奮，這會轉化體驗並開啟新的可能性。