焦慮就是興奮

定義

巴夏『恐懼是沒有呼吸的興奮』原則的具體應用。焦慮被理解為透過信念被負面標記的興奮。透過將焦慮重新定義為興奮，並有意識地將呼吸帶入感覺中，一個人可以轉化體驗。這是巴夏情緒導航系統的一部分，其中負面情緒表示與真實自我不一致的信念。