健康六要点之二：水合作用与水的意识

第二健康要点是充足饮水。巴夏超越标准医学建议，教导水不只是H2O，而是意识与资讯的载体。他引用江本胜的研究（水结晶实验）并建议饮水前祝福水，能改变其分子结构使其与身体更一致。建议量：每日饮用体重（磅）一半盎司的水（例如150磅者饮75盎司），活动量大则更多。脱水与疲劳、头痛、关节痛与认知衰退相关——这些症状常被药物化而非水合化。

巴夏指出身体用水来处理情绪；情绪壅塞常以口渴或水肿显现。练习方法是全天持续饮用纯水，而非等到口渴才喝。