情绪导航系统：感受作为反馈信号

感受是对信念的反应； 它们是次于信念的。感受不是实相的首要体验；信念才是首要的介面。

首先你相信某件事是真的；然后你产生感受；然后你有强化的想法——这些想法可能再次强化信念；然后你再生出更多同样的感受。焦虑（Anxiety）就是兴奋（Excitement）的同一种能量，只是加上了评判（Judgment）。放松评判，你就会释放焦虑。它会转变成兴奋和笑声。