影子工作

定義

在巴夏的框架中，影子工作涉及辨識並整合自己被否認的面向。巴夏教導你所體驗的一切都是你自己的另一個面向，當你對任何人或任何事感到負面情緒時，這揭示了你尚未完全接納的自己的一部分。這個練習涉及認出這些投射，將它們擁有為自我的部分，並以愛而非評判來整合它們。