巴夏：祈禱、冥想、動機

有多種形式的「冥想」有時候，有些人做畫時，對他們來說是一種冥想。有些人唱歌時，也是一種冥想。有些人靜靜的坐在花園裡，亦是一種冥想。有些人站在淋浴中時，那也可以是一種冥想。要看哪種方式會對你有效，也就是會令你進入完美的寧靜與平衡的狀態中。

就是如此。這涉及到另一個概念即動機，你所做的每一個選擇都是受到一種動機的激勵。那麼是什麼在激發你呢？是你所持有的信念令你將那個選項視為最好的一個。你們要瞭解動機的運行機制，它真實存在並運用於你們所有的人，無一例外。

你將總是選擇你相信是最愉悅的事物，你將總是選擇遠離那些你相信是最痛苦的事物，下面的是關鍵，這並不意味著你不會選擇痛苦的事。但是，如果你有一個信念，那個信念說：這個選項比另一個選項更愉快。你就會選擇這個，不管它實際上是多麼痛苦。

所以，要探觸到那個信念是什麼，你為什麼會依附於這個信念，為什麼你會依附於更負面的信念，而放棄那個更能代表你熱忱的事物？然後，轉換那些信念，以便讓你的信念告訴你：那些對你沒用的令你痛苦；那些對你有用的令你愉悅。相信我，只要你這麼做（探觸信念，轉化信念），你的選擇會更好地與你的真實對齊，更好地與你的熱忱對齊。

如果你做不到，那麼唯一的原因、唯一的原因就只是，你有一個信念，或許你是無意識地依附於這個信念，這個信念說：那不是要做的事情。或許是恐懼知道，或許是恐懼其它很多東西，但你必須自己發現它，你們所有的人所做的選擇，都是基於那個動機。

被你定義為更愉悅的，你就會選擇它；被你定義為更痛苦的，你絕對不會選擇它。這個機制在自動運行中，它從不出錯，永遠有效，你無需使它運轉，它永遠都在運轉中。

所以，如果你發現自己選擇了一個痛苦的事，那麼找出導致這個選擇的那個信念是什麼—它說與其它選擇相比，這個選擇的痛苦更輕一些。當你找出這個信念，就會自動轉換（shift）它。你就會選擇那些真正代表你的激情的事物，而不是痛苦的。明白了嗎？