獨處的禮物：與自己的關係是所有關係的基礎

巴夏教導在獨處中真正感到舒適和喜悅的能力不是反社交退縮的標誌，而是與他人真實連結的先決條件，解釋與自己的關係如何是所有其他關係的模板。

在獨處中真正感到平靜、甚至喜悅地與自己共處的能力，是你能發展的最重要能力之一——不是從關係中退縮，而是使真正關係成為可能的基礎。你與他人的每段關係的質量，從根本上是由你與自己關係的質量塑造的。你如何對待自己——你帶給自己內在體驗的善意、誠實、耐心和真正興趣的程度——是你所有其他關係流出的模板。許多人用噪音、活動和社交接觸填滿每一刻，不是因為充實，而是因為害怕在自己陪伴的靜默中會遇到什麼。但內在景觀，以真誠的好奇心接近，不是敵對的——它包含你的真實偏好、你最深的知曉、你最具創造性的衝動。邀請你練習「享受自己的陪伴的奢侈」。當你發展對自己陪伴的真正享受，你的關係中發生了一件了不起的事：你停止需要他人是某種特定的樣子，因為你不再指望他們填補空缺。你可以在自由而非需要中與他人相遇——以自由進入的關係有一種基於需要的關係根本無法達到的喜悅和發現的質量。