陰影自我——整合隱藏的寶藏

巴夏解釋陰影自我的概念——你心理中被拒絕和壓制的部分——並教導為什麼整合陰影對整體性至關重要，以及為什麼陰影包含禮物。

每個人都攜帶著你們心理學家榮格所稱的陰影——被判斷為不可接受、危險、羞恥或不可愛，因此被隱藏、否認、投射和壓制的自我部分的集合。

你的陰影通過一個完全可理解的過程形成。作為孩子，你需要歸屬感。你觀察到自己哪些表達受到接受，哪些受到拒絕。受到拒絕的部分是痛苦的，所以你學會隱藏它們。

陰影包含禮物。那些被拒絕的能力——通常是猛烈的激情、無邊的創造力、原始的力量——這些是強大的。它們被拒絕不是因為它們是壞的，而是因為它們的強大讓你所在的系統感到不舒服。

整合不是允許每個被壓制的衝動行事。它是有意識的承認過程——將這些流亡的部分帶回你的覺知中，理解它們的起源，感受它們的能量而不被它控制。當你整合陰影時，你收回了巨大的能量，你變得真正完整——更強大也更有慈悲心。