巴夏：日出而作，日落而息？

你们很多人的自然生物周期跟你们社会运作的节奏不一致，如果你真的和你的自然生物周期的振频相匹配，也就是和你的自然生理时钟同步，而且不是抗拒，也不是懒惰，那么尽可能地跟随自己的自然节奏，因为这会让你在需要休息时，休息；需要补充能量时，补充能量，需要行动时，你就有超强行动力，且充满创造力和洞察力，这可能和社会所认定的作息时间，差别很大，所以，只有你清楚地知道，你是和自己的天然振频相匹配，那就跟随自己的昼夜生物周期和生理时钟