巴夏：你会看到越来越多的负面

问：有时候，如果负面情绪冒出来，我会说：「嗯⋯⋯肯定有某个正面的原因」

问：我也可能会说：「嗯⋯⋯最终，一切都会OK的！」

所以，你可以通过情绪，追溯到产生这个情绪的定义，而方式就是问自己这个问题：「关于我自己，我到底相信什么是真实的，才会让自己在这种情况下有这样的感受？」这才是出现这些（负面）情绪的目的

你拥有它们，你承认它们，并且，你知道：它们代表着某些你认定为真实的定义，找出这些定义，因为它们和「你想成为的自己」不一致，你需要把它认定出来，才能够将其释放掉，而一旦你把它释放掉了，那么，你的能量会随之改变，并且，你体验到的情绪也会改变

它的运转方式，都是以这个方向的：首先，你下了一个「定义」，你相信它为真实，于是形成了一个信念，这个信念，滋生出情绪、思想和行为，所以，任何时候，当你发现自己有一些与「你所喜好的自己」不一致的行为，或任何不一致的想法、感受时，你都可以问自己这个问题：「我到底相信什么是真实的，才会让我有这样的行为、想法和感受？」找出它的答案，这是这个过程的目的

也就是：让你放下那些与你不相关的信念（事物），精简你自己，让自己更轻盈，而这就是「开悟」的真正含义，照见自己（让自己更轻盈），放下那些与你不相关的事物（为道日损），在你的核心处，找到「你真正是谁」，发现你的真正本质，「知道你自己（Know Thyself）」，就是你的真言（咒语）

问：好！那么当我说「发生这事，肯定有某个正面的原因」时，是不是只起到了一点点「减轻」现状的作用，我还得继续向下挖掘，并且⋯⋯

问：但如果我一说完这句话，负面情绪就消失了呢？

问：也许只是暂时消失吧

问：我们有没可能进化到「用一句话就能轻松清理负面信念」的程度呢？

所以，重要的是：选择你所喜好的，而不去贬低、否认那些「非你的喜好」，因为「非你的喜好」的存在，与「你喜好」的存在，同样合情合理且必要，但只要你意识到你没有贬低、否认「非你的喜好」，那么，你就可以不需要经历「非你的喜好」所带来的影响，因为贬低它、否认它、负面评判它，只会给它增加负面的能量，因为你说它没有价值，而这是负面的，说某个负面经历没有价值，这其实放大了它所带来的负面能量，而认识到它的价值，则能带给你机会，让你能够以你喜好的方式，正面地使用它，并从中获得受益

而你需要知道的是：「由于某种原因，它必须出现」，但有时候，你可能需要知道「这个原因是什么」，需要知道：「到底是什么定义，让你产生了这种特别的感觉」，明白了吗？

问：是的！

问：是的，有帮助！

问：谢谢您！