巴夏：如何从恐惧中解脱

问：你好，巴夏！

问：日安！

问：抱歉，我站得不够近，我的问题，是关于个人和社会卡在恐惧的模式中难以自拔

你的每一个体验，你在物质世界中所能经历到的每一个事件，都是「你相信某些东西是真实的」所产生的结果。所以，当你弄清楚这些「定义性信念」是什么时，一旦你觉察到它们，而不是将其滞留在无意识状态中，那你就会明白：你为什么会以那样的方式，体验到你所体验到的事情。因为，你的每一个体验，你的每一种情感，你体验到的每一种境遇，你的每一种想法，你的每一种行为，其源头，都是你「最先相信什么是真实的」。

所以，你总是可以通过你的行为、思想、情绪和经历，追溯到：你肯定相信什么是真实的，才会让你以这种方式体验到这种境况。它甚至都不意味：这种境况，在表面上看，应该有所不同。衡量「你是否改变」的真正标准，不在于你的外在世界是否改变，而在于你对待世界的方式，是否有所不同，即使世界看起来还像是一样，这才能证明「你已经改变了」。

当你真的改变之后，那么，很多时候，外在世界也会随之改变，从而反射你的改变。但如果你需要外在世界的改变，以此来向你证明「你已经改变」，那么，你就是南辕北辙，本末倒置了，因为你的改变，是建立在外在发生的事情之上，仍然是「有条件的」改变，而不是（无条件地）声明「真实的你，是XXX」。

因为，外在境况看起来是什么样，根本不重要，你可以从任何境况中，获得益处，只要你，能够为了你自己，赋予其积极正面的意义，如果所有的境况都能带来积极正面的结果，那么，谁会在意它看起来是什么样呢？

这就是为什么：外在世界并不需要改变，才会让你体验到一个非常不同的实相。即使身处在同样境况中，你在前一刻，还感觉到消极负面你能明白吗？

问：明白

问：有帮助

问你自己这个问题：「在我和这个境况的关系中，我到底相信什么是真实的，才会让我有这样的感觉？」如果你愿意听答案的话，那么，答案肯定会通过某种方式来到你，不论是通过梦境，或者同步性，或者适合你的其他方式，如果你愿意听的话，那么，这个定义（信念）会自我呈现出来。

一旦你将其认定出来，你通常会发现：任何一个与之相似的负面定义，任何一个与真实的你不相匹配的定义，根本就不属于你，它可能来自你的父母，来自你的学校，来自你的社会，来自你的朋友，而你只是接受它，并把它认定为「事实」。

而当你意识到：它只是个「意见」，它只是个「信念」，它只是个「观点」，并且它完全属于某个人在其的过程中的（收获），那么，你就可以把它放下。

事实上，属于你的「定义性事实」，轻若鸿毛，如果你觉得自己拖着沉重的「包袱」前行，那是因为这些「包袱」，是别人的，你明白吗？你自己的行李，根本就「没有重量」，这就是你分辨一个东西是不是属于你的方式，你能明白吗？

问：明白，谢谢！

问：有帮助，我还有一个问题

问：当某人处在恐惧的振频时，那他该怎么做，才能从恐惧之中，量子跃迁到他所知道的「真正自我」状态呢？

现在，注意听了（划重点了）：我说得更深入一点（更准确一点），每一个信念系统，都有一个共同的特征，也就是：它们会尽一切所能地保证自己能够长久存在。

所以，负面信念会通过对你使用「恐惧」，以延续自己的地位，而显示恐惧的「晴雨表」，也是相当的「自相矛盾」，（因为）你的恐惧越大，你距离自由越近。因为这意味着，负面信念为了让你对「改变」感到恐惧，已经「无所不用其极」。所以，你的恐惧越大，说明它干得越卖力，因为你距离「释放掉这个负面信念」也越来越近。所以，不要被「恐惧升级」这个表象所蒙蔽，这只不过是负面信念在竭尽所能地使用各种「诡计」，使用各种「镜花水月」，使用各种用得上的「谎言」，使你相信「负面信念所相信的，才是现实，才是事实真相」，这样，你就不会「放手，让它走」，因为它设计出来，就是要这么做的。

但如果你知道这是它的本职工作，你知道这些都是「镜花水月」，你知道这些都是它使用的「诡计」，那你就可以看到「帷幕」背后的真相，你就会说：「噢！做得好！」、「谢谢！」、「你差点骗到我了」、「但我知道这只是个信念」、「并且，我也清楚地知道，任何信念都可以被改变」、「所以，你的诡计对我没用」，你们要知道，负面信念的这种特征，这种属性，正是《圣经》中的「谎言之父」这句话的起源，你明白吗？

负面信念必须欺骗你，才能使你相信它们是真实的，然而，正面信念，则不需要这么做，因为它们本身就是真实的，就是真理。但负面信念知道它们不是真实的，所以，它们要对你说谎，让你相信虚假的信息，「你一无是处」、「你不配」、「不用试了」、「你肯定失败」、「失败的感觉，可是很糟糕的」、「待在这个黑暗小角落吧」、「这里很安全，你根本就不需要担心失败」。

它要不断地跟你说这些谎言，从而说服你，让你待在这里，因为它不是真相，所以，它必须拼老命地卖力地工作，而它「卖力工作」的方式，就是不断增加你的恐惧，但你可以通过不断增加的恐惧，从而知道你距离自由越来越近，正如你们星球上所说的：「黎明前，最黑暗」。在突破之前，也是最为恐惧的，所以，面对恐惧时，笑一笑，说：「哈哈！」、「干得漂亮！」、「真有你的！」、「你做得很卖力哦！」、「真棒！」、「但我不再买你的账」，你明白了吗？

问：明白了

问：帮助非常大！

问：谢谢！