影子工作

定义

在巴夏的框架中，影子工作涉及辨识并整合自己被否认的面向。巴夏教导你所体验的一切都是你自己的另一个面向，当你对任何人或任何事感到负面情绪时，这揭示了你尚未完全接纳的自己的一部分。这个练习涉及认出这些投射，将它们拥有为自我的部分，并以爱而非评判来整合它们。