自爱与自我价值

定义

巴夏教导否定自己是一个人能对自己做的最具伤害性的事之一，因为你是你的宇宙中唯一必须与之合作的存在，拒绝接受自己会阻碍你以完整创造者的身分运作。他将不值得感追溯至童年制约与社会讯息——认为爱必须靠表现良好来赚取——并教导值得感其实是永恒存在与生俱来的权利，可以透过重新编程童年信念、镜子练习等方法重新夺回。爱自己也包括设定界限：界限不是墙壁而是清楚表达自己的偏好，因为无条件的爱不等于无条件的接触；他也区分独处（与自己建立正向、完整的关系）与孤独（需要他人才觉得完整），因为所有外在关系都是你与自己关系的镜子。他进一步指出罪恶感而非恨才是爱真正的对立面，因为罪恶感就是相信自己完全不值得、毫无价值。