宽恕与评判

定义

巴夏区分评判与偏好：评判是否定你不偏好之事，而由于将注意力集中在某事物上就是与它交换能量，评判某事会让你在振动上变成你所谴责的那个东西；偏好则只是选择让你兴奋的事，不需要否定其余的选项。他教导内疚是相信自己完全不值得，因此是爱真正的对立面，而恨并非爱的对立，恨是被评判处理过的爱。宽恕被重新定义为实用机制而非道德美德：怀恨在心就像签了一份在能量上把你与伤害你的人绑在一起的合约，宽恕就是撕毁那份合约，这不代表纵容有害行为或邀请那人回到你的生命中。巴夏指出自我宽恕通常比宽恕他人更难，而真正的宽恕是渐进的频率转变，不是单一决定——当想到那人或那件事只感到中立而不再有情绪电荷时，你就知道宽恕已经完成。