巴夏：冥想为何如此强大？

冥想是平衡一个人的能量非常好的方法，也有着非常好的疗愈效果，它有助于你更深入自己的内在中心。冥想之所以有诸多好处，是因为「中心状态」，是一种平衡的状态，某种程度上讲，也可以说是「中性状态」。这种状态有助于你做出「有意识的选择」，也就是有积极正面品质的选择。简单地说，就是如果你处在消极负面状态，你静下心来，做个冥想...

冥想是平衡一个人的能量非常好的方法，也有着非常好的疗愈效果，它有助于你更深入自己的内在中心。冥想之所以有诸多好处，是因为「中心状态」，是一种平衡的状态，某种程度上讲，也可以说是「中性状态」。这种状态有助于你做出「有意识的选择」，也就是有积极正面品质的选择。

简单地说，就是如果你处在消极负面状态，你静下心来，做个冥想，你就能从中获得益处。你会自动的转向积极正面状态，即使只有一点幅度，或者改变得很慢。但这也足够推着你，朝向自我疗愈方向前进。

同样，你会发现，冥想还有很多不同的效果。你可能是出发于某种原因而冥想，但你会发现，当你开始冥想，其他很多你没关注的事情，也开始自动地导向平衡状态。比如说，你觉得自己有某种消极负面的品质，于是你通过冥想来疗愈它。渐渐地，你会发现，你所有消极负面品质，也都开始一点一点地被清理掉！

冥想是一种平衡的、整合的行为，所以它能够影响到你所有的思想意识，包括那些你觉察不到的意识，明白这一点很重要，因为你所创造的实相中的大部分负面事件，都来源于你内在的无意识信念。

「冥想—放松—自我省察」是找到你内在无意识信念系统的最强大方法之一。而你的想像力可以帮助你找到最好的、最适合你的冥想方式

有些方式是标准的冥想法，但你要明白，你的想像力知道祂在做什么，祂可以提示你，如何将标准冥想法「改装」成最适合你的，对你效果最好的冥想法。因为你们每个人都是不同的，都是独一无二的。

对某人有效的冥想法，可能对另一个人，就没有同样的效果了。可能有些人只要闭上眼睛，在一个宁静的地方，静坐冥想，就能让他们处于平衡状态，但有些人可能会觉得写作、画画，或者唱歌，是更适合自己的冥想法，而最强大的一种冥想法，也是对大部分人都适用的冥想法，就是学会如何真正地呼吸。