独处的礼物：与自己的关系是所有关系的基础

巴夏教导在独处中真正感到舒适和喜悦的能力不是反社交退缩的标志，而是与他人真实连结的先决条件，解释与自己的关系如何是所有其他关系的模板。

在独处中真正感到平静、甚至喜悦地与自己共处的能力，是你能发展的最重要能力之一——不是从关系中退缩，而是使真正关系成为可能的基础。你与他人的每段关系的质量，从根本上是由你与自己关系的质量塑造的。你如何对待自己——你带给自己内在体验的善意、诚实、耐心和真正兴趣的程度——是你所有其他关系流出的模板。许多人用噪音、活动和社交接触填满每一刻，不是因为充实，而是因为害怕在自己陪伴的静默中会遇到什么。但内在景观，以真诚的好奇心接近，不是敌对的——它包含你的真实偏好、你最深的知晓、你最具创造性的冲动。邀请你练习「享受自己的陪伴的奢侈」。当你发展对自己陪伴的真正享受，你的关系中发生了一件了不起的事：你停止需要他人是某种特定的样子，因为你不再指望他们填补空缺。你可以在自由而非需要中与他人相遇——以自由进入的关系有一种基于需要的关系根本无法达到的喜悦和发现的质量。