阴影自我——整合隐藏的宝藏

巴夏解释阴影自我的概念——你心理中被拒绝和压制的部分——并教导为什么整合阴影对整体性至关重要，以及为什么阴影包含礼物。

每个人都携带着你们心理学家荣格所称的阴影——被判断为不可接受、危险、羞耻或不可爱，因此被隐藏、否认、投射和压制的自我部分的集合。

你的阴影通过一个完全可理解的过程形成。作为孩子，你需要归属感。你观察到自己哪些表达受到接受，哪些受到拒绝。受到拒绝的部分是痛苦的，所以你学会隐藏它们。

阴影包含礼物。那些被拒绝的能力——通常是猛烈的激情、无边的创造力、原始的力量——这些是强大的。它们被拒绝不是因为它们是坏的，而是因为它们的强大让你所在的系统感到不舒服。

整合不是允许每个被压制的冲动行事。它是有意识的承认过程——将这些流亡的部分带回你的觉知中，理解它们的起源，感受它们的能量而不被它控制。当你整合阴影时，你收回了巨大的能量，你变得真正完整——更强大也更有慈悲心。