冥想与静止点

在巴夏的框架中，冥想不是清空心智的技术，而是回到意识与其源头相遇的静止点的练习。其价值不在于技术本身，而在于它培养的临在和允许的品质。

冥想，在其本质上，就是：刻意回到当下时刻，并愿意在那里休息，没有心理喋喋不休的不断运动。这是在这里存在的练习，现在，没有议程，不试图修复任何事情，只是：临在，意识，安静。

冥想在做的是相当深刻的事情：它暂时消除了你对思想连续流的认同，将你返回到思想下面的意识——那个思想出现的静默空间。当你触碰到那种静止，你正在触碰你的源头，在感受的层面记起你是谁。

选择对你有效的技术——静静坐着、跟随呼吸、重复咒语、带着刻意临在在自然中行走——任何带着真正意图接近的都有效。不要因为思想升起而判断你的冥想失败。练习不是停止思想，而是注意到被思想带走，并温柔地回到临在。每次回返就是练习，每一个注意到的时刻就是觉醒。