处理恐惧：转化负面

恐惧不是兴奋的对立面——它是没有允许兴奋的兴奋。通过审查什么信念正在产生恐惧并选择重新定义同样的能量，恐惧可以转化为其自然的正面表达。

恐惧和兴奋是相同的能量。相同的生理反应，相同的电荷，相同的活力——通过不同的镜头解释。恐惧是没有允许兴奋的兴奋。

当你注意到恐惧升起时，在你称它为恐惧之前稍停片刻。问自己：什么必须是真的，这同样的身体感觉才会是兴奋而不是恐惧？恐惧说：要发生坏事了，而我无法应对。兴奋说：重要的事情正在发生，我准备好了。能量是相同的，定义是差异。

更深层的恐惧——根植于特定限制性信念的——实际上是一份礼物：它们非常精确地指向最阻碍你最高表达的限制性信念。当你遇到持久的恐惧时，不要逃跑，而要转向它，带着好奇心问：是什么信念正在产生这种感觉？

每一个你转向的恐惧都会在那个动作中失去力量。勇气不是没有恐惧，而是决定某些事情比恐惧更重要，然后无论如何地行动。恐惧不是墙，它们是向内打开的门。