如何改变核心信念

改变限制性信念需要四个步骤：认识信念及其影响；理解它是如何形成的；有意识地选择一个真正更好的新信念；并持续地从新信念行动，直到新的证据积累。

你们许多人问：我理解我的信念创造我的实相，但实际上如何改变它们？让我带你走过这个过程。

第一步：识别信念。看看你生活中一个持续的不受欢迎的模式。问自己：一个人必须相信什么为真，才能持续体验到这个结果？无论什么答案出现——那就是信念。把它写下来，命名它，使它明确。

第二步：理解它从哪里来。不是为了责备任何人，只是为了看到：这个信念曾经服务过一个目的，你现在不再需要它了。

第三步：选择一个新信念。不要试图一跳就从限制性信念跳到完全相反的信念——差距太大，内部阻力会很大。相反，找到下一个可信的信念，比你一直相信的稍微更宽广一点。

第四步：从新信念行动。一个从未被付诸行动的信念没有机会产生新的证据。表现得好像新信念是真实的，当新的体验出现确认新信念时，注意它们，收集它们，让它们成为逐渐取代旧信念的新证据。信任这个过程，你正在做它。