完美日练习：编程你的偏好时间线

巴夏提供一个强大练习称为「完美日」，用于与偏好现实对齐。练习：详细写出你的完美日从早到晚会是什么样子——你在哪里醒来、你做什么、你和谁在一起、你感觉如何、你完成什么。具体且富含感官。然后每日阅读这个描述，理想上在睡前与醒来时，感受已经生活其中的情绪。

巴夏解释这不是单纯幻想而是时间线选择。透过生动想像与情绪居住于你的偏好日中，你在广播宇宙会匹配的频率。

他指出你不需要知道「如何」发生；描述是「什么」，宇宙提供「如何」。随着时间，你完美日的元素将开始出现在你的实际生活中。关键是随着偏好演化更新描述，保持它当下且令人兴奋。