健康与福祉的六大要点

巴夏概述维持身体健康的六大要点：1）与兴奋对齐的适当营养，2）充足的休息与睡眠，3）规律的运动与活动，4）情绪平衡与表达，5）心智清晰与专注，6）与高我和自然的连结。 这些共同作为一个整体系统运作。