期望：体验的隐形建筑师

巴夏区分了期望与信念，将其识别为最直接塑造即将到来体验的意识的主动、预期维度。

此条目涵盖：(1)期望 vs. 信念——信念是静态定义（'我值得'）；期望是动态投射（'事情会为我顺利'）；你可以相信成功是可能的，同时期望失败，而期望将占主导，

1. 预期场——期望创造'概率滤镜'，突出匹配的体验并使不匹配的隐形；悲观主义者找到厄运的证据，乐观主义者找到机会的证据，两者来自相同的客观事件，
2. 默认期望——大多数期望不是有意识的选择而是继承的文化模式；'莫非定律'是集体同意的期望，变成自我实现；认出这些默认是改变的第一步，
3. 期望转变——巴夏的技术：对任何情境，识别你的自动负面期望，然后故意建构中性到正面的替代；同时持有两者（不压抑负面的，而是添加正面的）直到正面获得体验支持，
4. 兴奋-期望连接——跟随你的兴奋是将期望与正面结果对齐的最可靠方式；兴奋是身体的信号，表明预期道路通向偏好的现实。

巴夏强调期望在事件之间的'间隙'中运作；你在空白空间中期望什么决定了什么填满它。条目包含'期望日记'：在事件前记录预测并分析准确性以揭示隐藏的期望模式。